Ρετινόλη, η ηγέτιδα της αντιγήρανσης και πως να τη χρησιμοποιείς!
Από τη Nίκη Καββαδία, Φαρμακοποιό Mgr. Η ρετινόλη προέρχεται από την βιταμίνη Α και είναι η πιο ελαφριά κι ενεργή μορφή της για χρήση πάνω στο δέρμα. Υπάρχουν 2 είδη ρετινόλης: Η ρετινόλη βρίσκεται στα αβγά, στα λιπαρά τα ψάρια, στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στο κρέας και κατά βάση στο συκώτι. Στο δέρμα : Η ρετινόλη ανήκει στην οικογένεια των ρετινοειδών, […]
Τονώστε τον οργανισμό και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με τη σωστή διατροφή
Από τη Nίκη Καββαδία, Φαρμακοποιό Mgr. Πέρα από την επαρκή ξεκούραση που απαραίτητα πρέπει να εντάσσουμε στη ζωή μας, η διατροφή παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα με την οποία το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταπολεμά τις ιώσεις που μας “χτυπούν την πόρτα”. Βασικές τροφές που τονώνουν τον οργανισμό και συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού Σκόρδο Το σκόρδο είναι […]
Απώλεια βάρους – Μύθοι και αλήθειες
Η απώλεια βάρους είναι ένα ζήτημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες. Ας δούμε μύθους και αλήθειες που υπόσχονται οι δίαιτες και τους λόγους που δεν πρέπει να πιστεύετε όλα όσα σας «τάζουν»! Από τη Νίκη Καββαδία, Φαρμακοποιό Όσο πιο χαμηλό θερμιδικά είναι το πρόγραμμα, τόσο πιο γρήγορα θα χάσετε βάρος Ενώ αυτή η λογική έχει κάποια βάση, εφόσον το […]
Συναισθηματικό φαγητό ή συναίσθημα στο φαγητό;
Νίκη ΚαββαδίαΦαρμακοποιόςΜπορεί να τον έχεις ακούσει σαν όρο … είναι όμως πολύ διαφορετικό άμα το έχειςζήσει.Ας πάμε όμως από την αρχή, ορισμός εστί αρχή πάντων λοιπών και σύμφωνα με τονορισμόΤο συναισθηματικό φαγητό είναι η σύνδεση μιας (θετικής ή αρνητικής) κατάστασηςπου βιώνεις με την ανάγκη να φας ως εκτόνωση, χωρίς ωστόσο να πεινάςπραγματικά (βιολογική πείνα).Η κατανάλωση […]
Η συμβολή του ύπνου στην υγεία μας
Ένας καλός ύπνος δεν συγκρίνεται με τίποτα… και φαίνεται πως τα οφέλη του για την υγεία μας είναι μεγαλύτερα απ’ ό,τι πιστεύαμε. Από τη Νίκη Καββαδία, Φαρμακοποιό Λένε πως ο βραδινός ύπνος είναι αναντικατάστατος και πως όσο κι αν κοιμηθείς μέσα στην ημέρα, αν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά το βράδυ, η κούραση δεν θα φύγει και το […]
5 συνήθειες που βλάπτουν την επιδερμίδα σας
Ίσως θεωρείτε ότι περιποιείστε σωστά την επιδερμίδα του προσώπου σας. Πολλές φορές όμως, μπορεί στην πραγματικότητα να την ταλαιπωρείτε τελικά, χωρίς να το αντιλαμβάνεστε! Η διαφορά βρίσκεται στη λεπτομέρεια, γι’ αυτό δείτε τα μικρά αλλά όχι και τόσο αθώα λάθη που μπορεί να κάνετε. Από τη Νίκη Καββαδία, Φαρμακοποιό Mgr. Η περιποίηση της επιδερμίδας του προσώπου θα πρέπει να γίνεται ακολουθώντας […]