Θέρος ανήκατε μάχαν !Πώς να προστατευτόυμε απο τον ”κακό” μας φίλο?

Ο ήλιος είναi πηγή ζωής. Η βιταμίνη D είναι ουσιαστική για τη διατήρηση τηςυγείας της επιδερμίδαςαλλά και ολόκληρου του οργανισμού μας. Σε ποσοστό 90% ο οργανισμός την λαμβάνει από το φως του ήλιου. Ο ήλιος όμως έχει και μια άλλη, βλαβερή πλευρά όπως χαρακτηριστικά είχε δηλώσει κάποτε ο διάσημος δερματολόγος και συνεφευρέτης της ουσίας Retin-A […]

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΜΕΤΑΤΡΑΥΜΑΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ: Η ωρολογιακή βόμβα μέσα σου…

Παρά την εκπληκτική ικανότητα του ανθρώπου να μπορεί να ανανήπτει και να ξεπερνά πολύ οδυνηρές καταστάσεις και εμπειρίες ζωής, υπάρχουν φορές που κάτι τέτοιο  είναι ανέφικτο. Στην περίπτωση αυτή, οι μνήμες, οι σκέψεις και τα συγκλονιστικά συναισθήματα που  συνδέονται με μία τέτοια άκρως απειλητική για το άτομο κατάσταση εμφανίζονται με τρομερή ένταση αλλά κομματιασμένα και […]

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν δεν κοιμόμαστε καλά…

Υπολογίζεται ότι οι άνθρωποι κοιμούνται κατά μέσο όρο περίπου το ένα τρίτο της ζωής τους. Την ώρα του ύπνου το σώμα μας λειτουργεί σαν υπολογιστής κάνοντας «update». Ανανεώνονται οι ορμόνες που σχετίζονται με την ανάπτυξη και ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα, κάνοντας τα κύτταρα πιο ανθεκτικά σε ιούς και βακτήρια. Κατά τη διάρκεια μάλιστα του ύπνου REM ο εγκέφαλος αποθηκεύει […]

Το βραχιολάκι από “Το Φαρμακείον” σας … ζητήματος ζωής ή θανάτου!

Ένα πρότζεκτ που το σχεδιάζαμε καιρό και ευχόμαστε πραγματικά να πάει καλά γιατί είναι πολύ χρήσιμο κατά την γνώμη μας… Βραχιόλια πρώτων βοηθειών !Ζούμε σε μια εποχή που είναι γρήγορη ,επικίνδυνη και καμία φορά μοναχική . Εάν πάσχεις εσύ ή το παιδί σου από κάποιο από αυτά τα νοσήματα μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτο σου και […]

Πως η στεναχώρια εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μια μεγάλη στεναχώρια επιδρά τόσο πολύ αρνητικά τον οργανισμό, ώστε εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχοντας, συνεπώς, την ευκαιρία σε επικίνδυνα μικρόβια να του επιτεθούν.  Το εν λόγω εύρημα εξηγεί περιπτώσεις ανθρώπων οι οποίοι αρρωσταίνουν βαριά ή και πεθαίνουν ακόμα όταν χάνουν τον/την σύντροφο της ζωής τους. Αυτό έγινε για παράδειγμα στην […]

Ήλιος και θάλασσα στα μαλλιά σας! Άρθρο στο περιοδικό ”Υγεία και Ομορφιά” Τεύχος Καλοκαίρι ’19

«Θέρος ἀνίκατε μάχαν» συνηθίζουμε να λέμε, καθώς, όσο και να  αγαπάμε το καλοκαίρι, είναι πολλές οι μάχες που δίνουμε για διάφορα θέματα… και ένα από αυτά είναι τα μαλλιά μας!Ο ήλιος και η θάλασσα, όση χαρά μας δίνουν, άλλο τόσο βλάπτουν τα μαλλιά μας. Υπάρχουν όμως τρόποι να τα προστατεύσουμε και να βγούμε νικητές από αυτήν τη μάχη!Από […]

20 μεγάλες και πικρές αλήθειες για την κυτταρίτιδα!

Κάθε χρόνο, λίγο πριν την άνοιξη αρχίζει να μας απασχολεί σοβαρά το ζήτημα της κυτταρίτιδας , βέβαια κάλλιο αργά παρά ποτέ! Πόσα όμως ξέρουμε γι’ αυτή όμως; 1. Η κυτταρίτιδα είναι κληρονομική. Σωστό και λάθος.  Η κυτταρίτιδα δεν είναι κληρονομική. Όταν όμως στην οικογένεια υπάρχει ιστορικό παχυσαρκίας, κατακράτησης υγρών ή πρησμένων αστραγάλων κι εμείς δεν […]

Τι καφέ να προτιμήσω; Ένα άρθρο του Ν.Κριαρά.

Ο καφές έχει αναζωογονητική δράση, η οποία οφείλεται στο βασικό του συστατικό, την καφεΐνη, ένα αλκαλοειδές συστατικό που υπάρχει στους σπόρους των καρπών του. Υπάρχουν δύο βασικά είδη καφεόδεντρου, ή καφέας τα οποία παράγουν τις δύο ποικιλίες οι οποίες και στηρίζουν το παγκόσμιο εμπόριο του καφέ : η καφέα Αραμπίκα και η καφέα Ρομπούστα. Τα […]

Αυξημένο το προσδόκιμο ζωής για τους ανθρώπους με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ.

Μια νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα αναφέρει ότι η άσκηση που βασίζεται σε βαράκια μπορεί να παρατείνει το προσδόκιμο ζωής, χωρίς όμως όλες οι μέθοδοι ενδυνάμωσης να επιφέρουν το ίδιο θετικό αποτέλεσμα. Για το καλύτερο αποτέλεσμα στην εξάσκηση της μυϊκής ισχύος πρέπει κανείς να πάει πέρα από την τυπική μυϊκή δύναμη και να προσθέσει ταχύτητα στην […]

Η ποιότητα των σκέψεων σου καθορίζει την ποιότητα της ζωής σου.

Ο καθένας από εμάς βιώνει δύο διαφορές πραγματικότητες. Η πρώτη είναι απτή, ορατή και υλική. Είναι η εξωτερική πραγματικότητα, μια σειρά γεγονότων που συμβαίνουν στη ζωή. Η δεύτερη, είναι μη ορατή, άυλη και υποκειμενική. Πρόκειται για τη λεγόμενη εσωτερική πραγματικότητα, την εσωτερική δηλαδή φύση του κάθε ανθρώπου. Η εσωτερική αυτή πραγματικότητα, μοναδική για κάθε άνθρωπο, αποτελείται από τα […]